En forma después de los 40

Intentado estar en forma después de los 40

La edad o ser madre no debe ser un impedimento para cuidar tu cuerpo .

Elige algo que te guste , tonifica tus músculos , fíjate una meta y supervisa tu progreso y practica elongación

Haz un tipo de ejercicio que te haga feliz. No pasara mucho tiempo y veras los resultados.

Yo con 40 dedic0 el 80% de mi tiempo al ejercicio aeróbico y un 20% al muscular.

Sigue moviéndote !! No pares !!

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